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        <title><![CDATA[Le Sourire]]></title>
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        <description><![CDATA[Journal de bord : coaching et sujets qui m'animent.
J'accompagne les hommes et les femmes de +50 ans &agrave; concr&eacute;tiser un projet qu'elles portent depuis longtemps.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Demander du soutien]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/demander-du-soutien.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 08:44:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Demander du soutien Nous ne sommes pas des « surhommes » ou des « surfemmes ». ça n’existe pas à l’échelle humaine, à moins d’être un monstre. Je sais que c’est souvent la société qui nous le demande, d’être comme des supermen. Mais c’est vraiment impossible.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[S'appuyer sur ses ressources]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/s-appuyer-sur-ses-ressources.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:07:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le coaching apporte une meilleure connaissance de soi. Ainsi, tu peux t’appuyer sur tes propres ressources. Les connais-tu ? Non pas celles que les autres ont repérées de toi, mais celles que tu as observées en toi ! Que dis-tu de toi-même ? Quel regard... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une leçon de vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/une-lecon-de-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 09:06:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En juillet 2023, pour fêter ses 85 ans, Isabelle Aubret (chanteuse française) a sauté en parachute pour la première fois ! (Source : Le Figaro du 4 août 2023) Bien que son médecin fût mitigé, elle s’est renseignée, est allée dans une école pour se préparer,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lever des freins]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/lever-des-freins.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 15:55:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur tout chemin, il y a des obstacles, des embûches, des peurs. Les connaître et les apprivoiser te permettra de les contourner et de t’en faire des alliés. Tous les chercheurs de vérité le savent. Le coaching peut t’aider à connaitre tes peurs et à les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Où trouver les pages du blog sur le téléphone ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/ou-trouver-les-pages-du-blog-sur-le-telephone.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 11:09:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur certains téléphones mobiles, le menu ne fonctionne pas comme sur l'ordinateur. Donc voici le mode d'emploi. Pour accéder aux pages (différentes des articles du blog), va vers le bas du blog. Tu lis (voir les images que j'ai insérées) : Hébergé par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Définir un cap]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/08/definir-un-cap.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 11:01:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Définir un cap est important et primordial pour avancer sans de disperser. Pour définir ce cap, quel objectif veux-tu atteindre ? Quels sont les petits pas que tu vas faire sur ton chemin ? Quel réajustement vas-tu faire ? Non pas pour les autres, mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Explorer les possibles]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/07/explorer-les-possibles.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 17:54:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le coaching sert à explorer les possibles. Puis il sert à s’engager sur un chemin. Et une fois sur ce chemin, tu vas le nourrir grâce à ton désir et à tes actions. Car un désir, un élan vital et dynamique ne suffit pas toujours. Poser un petit pas après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[S'accorder du temps]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/07/s-accorder-du-temps.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 16:38:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis combien de temps ne t’es-tu pas accordé du temps ? Tu cours, tu cours. Tu remplis ton agenda jusqu’au ras le bol. Pourtant tu cours, tu cours. Le coaching est un espace où tu te donnes le temps et l’autorisation de réfléchir, réfléchir à ta vie,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le coaching, c'est quoi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/07/le-coaching-c-est-quoi.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 13:23:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur l'image ci-dessous, vous trouverez ce que l'on peut faire grâce au coaching. Le coaching est un espace à soi, une manière d'explorer les possibles, de prendre un cap et de le maintenir coûte que coûte. Ce cap peut être réajuster en cours de route.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Manuscrit sur les ateliers d'écriture et ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/06/manuscrit-sur-les-ateliers-d-ecriture-et.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 15:50:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis quelques mois, j'ai terminé l'écriture d'un manuscrit. L'an passé, j'ai eu une envie irrésistible d'écrire sur les ateliers d'écriture (j'étais animatrice dans une ancienne vie), mais pas seulement... Le manuscrit s'intitule : "Ateliers d'écriture... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Choisir c'est renoncer... et alors ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/06/choisir-c-est-renoncer.et-alors.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 13:00:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[« Choisir c’est renoncer », entendons-nous souvent, par des personnes qui exercent différentes tâches ou activités. Pourtant, choisir c’est avoir la possibilité de prendre un chemin plutôt qu’un autre. Et c’est extraordinaire ! Il y a des pays où, pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Libérer du temps et de l'espace en soi]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/05/liberer-du-temps-et-de-l-espace.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 10:44:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le temps, avoir du temps, est une des problématiques que nous rencontrons ces dernières années. Comment prendre le temps pour un projet de cœur, lorsque l’agenda est surbooké ? Nous nous laissons happer par l’ambiance générale : aller vite et faire le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ecrire ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/05/ecrire.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 09:56:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis deux ans, l'envie d'écrire au long cours me démange. Participer à des ateliers d'écriture ne me suffit plus. J'ai besoin de plus que des fragments épars, sans liens entre eux. Mon désir ? Ecrire un manuscrit sur une thématique qui me tient à coeur,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La magie des mots de Souhila ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/05/la-magie-des-mots-de-souhila.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 12:40:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Récemment, j'ai participé au jeu - concours de Souhila sur Facebook. Et j'ai gagné un magnifique coffret avec 25 cartes. Les illustrations de ces cartes proviennent de ses livres, que vous trouverez sur le lien suivant : https://lescontesdesouhila.com/... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise d'activité de Coaching]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/04/reprise-d-activite-de-coaching.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 10:19:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai repris mon activité de coach depuis mars 2026. J'accompagne mes clients à passer du rêve à la concrétisation d'un projet de coeur. Je les accompagne à explorer et expérimenter les possibles, grâce au coaching. Car j'ai la conviction que chacun doit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Confiance en soi]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/04/la-confiance-en-soi.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 10:18:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi 11 avril, nous avons écrire sur la confiance en soi dans l'atelier d'écriture philosophique de Caroline Boinon (site web : Stylosophie.net). Bizarre comme sujet philosophique ! Voici deux textes que j'ai écrit : La vraie légitimité ne vient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ce que je suis m'échappe]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/03/ce-que-je-suis-m-echappe.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 08:42:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai participé, dimanche, à la première séance sur l'identité, organisée par les ateliers d'écriture de Stylosophie (voir le site internet du même nom). Derrière ses ateliers se cache Caroline Boinon, que je suis fidèlement depuis 2024. Voici le dernier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un seul chemin, plusieurs activités]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/03/un-seul-chemin-plusieurs-activites.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 09:11:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un seul chemin, plusieurs activités. Début mars, j'ai intégré une coopérative d'activité et d'emploi, avec un contrat CAPE (ici, contrat d'appui pour la création d'une activité). Il s'agit d'une alternative à la création d'entreprise. Car j'en avais marre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tel devrait être le don gratuit]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/02/tel-devrait-etre-le-don-gratuit.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 09:08:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai participé hier à un atelier d'écriture philosophique à Paris. Cet atelier était organisé par Caroline Boinon, du site web Stylosophie (je vous en ai déjà parlé). Le théme abordé était Le don gratuit existe-t-il ? Voici la conclusion que j'ai écrite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Arpenter les rues du 13e]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/01/arpenter-les-rues-du-13e.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 20:57:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi, nous avons arpenté le boulevard Vincent Auriol dans le 13e arrondissement de Paris et les rues avoisinantes. Certaines façades d'immeubles sont recouvertes par des peintures, par du Street Art. De loin, nous sommes tombés sous le charme d'une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Surprise ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2026/01/surprise.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 16:57:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En décembre, quelques jours avant Noël, j'ai eu la surprise de recevoir un mail des éditions Trédaniel. Je fais partie des gagnants de La petite boîte pour arrêter de râler et voir la vie du bon côté, de Florence Millot (Éditions Contre-Dires). Ce jour,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Nouvelle année]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2025/12/nouvelle-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 09:17:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La nouvelle année arrive à grand pas. Je ferme volontiers la porte à 2025. Malgré les soucis en tous genres (santé, financier, travail), 2025 m'a apporté une seule chose dont je suis sûre : reprendre mon activité de coach. J'ai remis des choses à plat.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fin 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2025/12/fin-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 14:24:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette fin d'année, au moment où les fêtes approchent, je me retrouve avec des douleurs qui engourdissent ma cuisse. C'est une sorte de sciatique, sans l'être vraiment, puisque je réussis à marcher. A vrai dire, le médecin m'oriente vers une IRM, que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En mode Prière]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2025/12/en-mode-priere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 13:54:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mois de décembre, je le passe en mode "Prière". Je me tourne vers mon intériorité, vers la Source qui m'anime. Les jours qui viennent n'annoncent rien de joyeux pour moi, et pour d'autres qui vivent la solitude. Certes, j'ai choisi cette vie. Cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salon de Lognes 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesourire.over-blog.com/2025/11/salon-de-lognes-2.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 11:39:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour faire suite à mon premier article sur le salon de Lognes, qui a eu lieu le samedi 15 novembre 2025, ce jour, je vous parle d'un livre : Les secrets de la montgolfière/Rencontres de Céline Aubry. J'ai aimé ce livre qui m'a "enveloppée" pendant plusieurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Claire Roig]]></dc:creator>
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